Kvalitet vazduha i polen: kako da isplanirate dan ako ste osetljivi

Šta su PM2.5 i PM10

To su sitne čestice u vazduhu, merene u mikrometrima. PM10 su čestice prečnika do 10, a PM2.5 do 2,5 mikrometara. Što su čestice manje, dublje prodiru u pluća, zato se PM2.5 smatra najvažnijim pokazateljem.

Izvori su saobraćaj, industrija i, u hladnijem delu godine, grejanje. Zimi, kada nema vetra i hladan vazduh ostaje pri tlu (temperaturna inverzija), zagađenje se zadržava u dolinama i kotlinama.

Kako da čitate indeks

Indeks kvaliteta vazduha sabira više zagađivača u jednu skalu. Niže vrednosti su bolje: dobar vazduh je zelen, a kako vrednost raste, boja ide ka narandžastoj, crvenoj i ljubičastoj. Pored broja pročitajte i opis, jer osetljive grupe reaguju ranije od ostalih. Posebno su osetljivi:

• Deca, trudnice i stariji.
• Osobe sa astmom, alergijama i srčanim tegobama.

Kada je polen najjači

• Proleće: breza, leska i jova, okvirno od kraja zime do aprila.
• Kasno proleće i početak leta: trave, otprilike od maja do jula.
• Kraj leta: ambrozija, najčešće od avgusta do septembra, jedan od najčešćih uzroka alergija u Srbiji.

Polena ima najviše po suvom, toplom i vetrovitom vremenu, a kiša ga spere iz vazduha. Zato osobe sa alergijom često odahnu posle kiše.

Šta možete da uradite

• Provetravajte kada je vazduh čist, a pri visokom zagađenju ili polenu samo kratko.
• Šetnju i trčanje pomerite na dane i sate kada je indeks niži.
• Posle boravka napolju promenite odeću i operite kosu, jer se polen zadržava na njoj.
• Ako imate tegobe, razgovarajte sa lekarom o terapiji pre početka sezone.